Tips For Sleep: अच्छी और सुकून की नींद पाने के लिए अपनाएं ये सरल उपाय
By Ravindra Soni2023-01-03, 00:07 ISTnaidunia.com
दिशा का रखें ख्याल
दक्षिण दिशा की ओर पैर करके नहीं सोना चाहिए। पूर्व या दक्षिण दिशा की ओर सिर करके सोना श्रेष्ठ माना जाता है। पश्चिम की ओर पैर करके सोने से अच्छी नींद आती है और दिमाग भी शांत रहता है।
साफ-सुथरा हो बिस्तर
बिस्तर पर बैठकर खाना न खाएं और बच्चों को भी ऐसा करने से रोकें। अगर आपका बिस्तर गंदा है तो आपको नींद ना आने की परेशानी हो सकती है। पलंग के नीचे भी जूता-चप्पल न रखें और न ही गंदगी रहने दें।
टीवी, मोबाइल से दूरी
आप अपने बेडरूम में मोबाइल फोन, टीवी या कंप्यूटर से दूरी बनाकर रखें। बेडरूम में इन चीजों के इस्तेमाल से आपकी निद्रा प्रभावित हो सकती है। इन चीजों को बेड के पास रखने से आप इनका देर रात तक इस्तेमाल करते
आईना को ना
वास्तु के हिसाब से बेडरूम में आईने का होना भी खराब माना जाता है। अत: बेडरूम में आईना रखने से परहेज करें। यदि बेडरूम में आईना हो तो उसे सोते समय कपड़े से ढक दें।
झाड़ू से भी परहेज
बेडरूम में झाड़ू रखने से भी बचना चाहिए, वरना आपकी नींद प्रभावित हो सकती है। माना जाता है कि झाड़ू की वजह से कलह भी पैदा होती है।
बिस्तर पर बैठकर न खाएं
ज्योतिष शास्त्र के मुताबिक बिस्तर पर बैठकर खाना खाने से आप राहु के कोप का शिकार बन सकते हैं। साथ ही ऐसा करना आपके लिए अच्छी नींद लेने में भी बाधा उत्पन्न कर सकता है।
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