गर्मियों में धूप तेज होती है और इसकी वजह से सनटैनिंग की समस्या और सनबर्न होने का रिस्क बढ़ जाता है।
धूप में झुलसने से त्वचा पर छाले या फोड़े भी हो जाते हैं। इससे राहत के लिए कुछ घरेलू उपाय फायदेमंद हो सकते हैं।
तेज धूप से वापस लौटें तो अपना चेहरा ठंडे पानी से जरूर धोएं। इससे झुलसी स्किन को राहत मिलती है और डैमेज कम होता है।
धूप से झुलसी स्किन को राहत दिलाने के लिए उस हिस्से पर बर्फ का टुकड़ा रगड़ें। इससे जलन, इरिटेशन और सनबर्न से राहत मिलेगी।
अगर स्थिति गम्भीर हो या त्वचा बुरी तरह डैमेज हो जाए तो फौरन डॉक्टर को दिखाएं और उचित इलाज कराएं।
घर से बाहर निकलते समय फुल स्लीव कपड़े पहनें और हाथों-पैरों को कवर करके रखें। खुले हिस्सों में सनस्क्रीन लगाएं।
धूप में निकलने से पहले पानी खूब पीएं। साथ ही सही डाइट लें और इस मौसम में मिलनेवाले फल-सब्जियों का सेवन करें।