आमतौर पर बच्चों को दस्त खराब खानपान की वजह से होता है। दस्त होने पर बच्चों को शरीर में कमजोरी भी होती है।
आइए ऐसे फूड्स के बारे में जानते हैं कि बच्चों को दस्त होने के बाद किन फूड्स को खिलाना सेहत के लिए बेहतर होता है।
दस्त होने पर बच्चों को केला खिलाएं। केला स्वादिष्ट होने के साथ ही पेट के लिए फायदेमंद होता है।
बच्चों को दस्त की समस्या होने ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ पिलाएं क्योंकि दस्त अक्सर डिहाइड्रेशन की वजह से भी होती है।
बच्चे को आप दस्त होने पर आप मूंग दाल की खिचड़ी को भी खिला सकते है। खिचड़ी में फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो पेट के लिए लाभकारी होता है।
उबली हुई सब्जियों में फाइबर पाया जाता है। आप बच्चों को हरी मटर, आलू, गाजर जैसी सब्जियां उबालकर दे सकते हैं।
दही का सेवन पेट के लिए गुणकारी माना जाता है। दही खाने से दस्त की समस्या से राहत पाया जा सकता है।