सक्रीन पर ज्यादा समय बिताना हम सभी की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गया है। हालांकि, इसका नुकसान हमारी सेहत पर भी पड़ता है।
स्क्रीन पर घंटों समय गुजारने की आदत आंखों की रोशनी को कम कर सकती है। रात के समय देर तक मोबाइल का इस्तेमाल करने से भी आंखों को नुकसान पहुंचता है।
ज्यादा सक्रीन टाइम का बुरा असर आखों पर ही नहीं, हमारे शरीर पर भी पड़ता है। इसकी वजह से स्वास्थ्य संबंधित कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी का नींद चक्र पर असर पड़ता है। इसकी वजह से अनिद्रा की परेशानी भी हो सकती है।
स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताने का बुरा असर बॉडी पॉश्चर पर भी पड़ता है। इसकी वजह से गर्दन, कंधे और पीठ का दर्द बढ़ सकता है।
लंबे समय तक स्क्रीन पर समय गुजारने का बुरा असर मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है। इतना ही नहीं, आपको अवसाद-चिंता जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
कई रिसर्च में बताया गया है कि बच्चे स्क्रीन पर ज्यादा समय बिताते हैं तो उनका मानसिक विकास भी काफी हद तक प्रभावित हो सकता है।
ज्यादा समय तक स्क्रीन पर समय गुजराने वालों को मोटापा भी परेशान करता है। दरअसल, नींद न आने की वजह से व्यक्ति ओवरइटिंग करता है और इससे वजन बढ़ने लगता है।
यहां हमने जाना कि स्क्रीन पर ज्यादा समय गुजारने का आंखों पर क्या असर पड़ता है। इस तरह की अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ