आम भाषा में दांतों की सड़न को दांत में कीड़े लगना भी कहा जाता है। कैविटी की वजह से दांत अंदर से खोखले हो जाते हैं और टूटकर गिरने भी लग जाते हैं।
दांतों में होने वाली सड़न के कई कारण होते हैं। इनमें से एक सबसे बड़ा कारण दांतों की अच्छे से सफाई न हो पाना होता है। चलिए जान लेते हैं कि कैविटी से छुटकारा पाने के लिए क्या घरेलू उपाय अपनाने चाहिए।
यदि आप दिन में 2 से 3 बार लौंग के तेल का इस्तेमाल करते हैं तो कैविटी ठीक होने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। इसके लिए रूई की मदद से दांत पर तेल लगाएं।
कैविटी दूर करने के लिए अमरूद के पत्तों को भी अच्छा माना जाता है। बता दें कि इन पत्तों का आप माउथवॉश के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अगर आप कैविटी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो लहसुन का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। इसके लिए लहसुन के छोटे से टुकड़े को दांत पर रख सकते हैं।
मुंह से आ रही सड़न की बदबू को रोकने के लिए आपको अंगूर और संतरे खाने चाहिए। डाइट में इन दोनों फलों को शामिल करने से सड़न को रोकने में मदद मिल सकती है।
ओरल हेल्थ के लिए विटामिन डी से भरपूर फूड्स का सेवन करना भी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन बेहद कम लोग इस बारे में जानते हैं कि दांतों के लिए ऐसे फूड्स लाभकारी होते हैं।
दांतों को सेहतमंद रखने के लिए पत्तेदार सब्जियों का सेवन भी आप कर सकते हैं। ये सब्जियां दांतों की संरचना को मजबूत बनाने का काम भी करती है।