शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग किडनी माना जाता है। अगर किडनी खराब होने लगता है, तो इसका असर शरीर पर बुरा पड़ता है।
किडनी में फंसी गंदगी को निकालने के लिए पोषक तत्व से भरपूर सब्जियों का सेवन करना चाहिए।
अगर आप किडनी में फंसी गंदगी को बाहर निकालना के लिए कैल्शियम, पोटेशियम और सोडियम जैसे गुणकारी तत्व होने चाहिए।
किडनी में फंसी गंदगी को तुरंत निकालने के लिए डाइट में लाल शिमला मिर्च को शामिल करें। इसके सेवन से किडनी हेल्दी भी रहता है।
पालक शरीर के लिए खजाना माना जाता है। इसको खाने से किडनी में जमी गंदगी जल्द ही बाहर निकल जाती है।
किडनी को साफ करने के लिए फूलगोभी भी काफी कारगर माना जाता है। फूलगोभी को खाने से शरीर भी स्वस्थ रहता है।
किडनी ही लहसुन के लिए भी किडनी रामबाण माना जाता है। लहसुन को डाइट में शामिल करने पर किडनी से गंदगी बाहर निकल सकती है।
टमाटर भी किडनी के लिए बेहतर माना जाता है। किडनी में फंसी गंदगी को बाहर निकालने के लिए टमाटर को भी खाया जा सकता है।