पेट में गैस के कारण कई बार व्यक्ति को सांस लेने में काफी तकलीफ होती है और सीने में भारीपन महसूस होता है। वहीं कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिनके सेवन से गैस ज्यादा बनने लगती है।
गैस की समस्या से निजात पाने के लिए खाना खाने के करीब आधे घंटे बाद अजवाइन, सौंफ और जीरा से बना काढ़े का सेवन करें।
आप सुबह खाली पेट धनिया के बीज का पानी भी पी सकते हैं। यह उपाय आजमाने से भी आपको गैस की समस्या से राहत मिल सकती है।
अगर आप भी बार-बार गैस की समस्या से जूझ रहे हैं तो नमक या सोडियम जैसे तत्व का सेवन कम या बंद कर दें।
भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाने से इसमें तमाम जरूरी पोषक तत्व लार के बहाने मिल जाते हैं। इससे पाचन शक्ति भी दुरुस्त होती है और गैस की समस्या से राहत मिलती है।
खूब पानी पीने से शरीर स्वस्थ रहता है। शरीर के भीतर से हानिकारक तत्व बाहर निकल जाते हैं। इससे तबीयत भी दुरुस्त रहती है।