आजकल की लाइफस्टाइल के कारण लोगों में डायबिटीज की समस्या भी बढ़ती जा रही है। इसके रोगियों की संख्या में इजाफा हो रहा है।
जमीन के नीचे उगने वाली चीजें डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक मानी जाता है, लेकिन कुछ चीजों को खाना फायदेमंद हो सकता है।
प्याज भले ही जमीन के चीजे उगता हो, लेकिन इसका सेवन डायबिटीज के मरीज खा सकते है। प्याज का सेवन सलाद के साथ करें।
इसमें फाइबर की मात्रा काफी पाई जाती है। ऐसे में आप शकरकंद का सेवन कर सकते है। इसका सेवन डायबिटीज को नहीं बढ़ता है।
डायबिटीज के मरीज अदरक का भी सेवन कर सकते है। अदरक डायबिटीज के लेवल को कंट्रोल में रखता है।
लहसुन पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ऐसे में इसका सेवन भी डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होता है।
सर्दी के मौसम में मूली का सेवन खूब किया जाता है। मूली डायबिटीज वालों के लिए रामबाण माना जाता है। इसको खाने से कोई नुकसान नहीं होगा।