यूरिक एसिड लाइफस्टाइल से जुड़ी एक समस्या है, जो गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण होती है। लेकिन इस समस्या से जूझ रहे लोग कुछ चीजों का सेवन जमकर कर सकते हैं।
शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा सर्दियों में ज्यादा बढ़ती है, जिसके कारण जोड़ों में दर्द होता है। साथ ही, तापमान भी कम होता है।
अगर आप यूरिक एसिड के मरीज हैं, तो डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर लेना चाहिए, ताकि यूरिक एसिड का लेवल न बढ़े।
यूरिक एसिड के मरीजों को ब्रोकली का सेवन जमकर खाना चाहिए। इस सब्जी को खाने से शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता नहीं है।
यूरिक एसिड वालों को डाइट में ब्राउन राइस शामिल करना चाहिए। ब्राउन राइस खाने से यूरिक एसिड का लेवल शरीर में कम होता है।
यूरिक एसिड के रोगी अखरोट का सेवन भी जमकर कर सकते हैं, क्योंकि इसका सेवन शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने नहीं देता है।
यूरिक एसिड डाइट में केला भी शामिल कर सकते हैं, क्योंकि इसमें प्यूरीन की मात्रा कम होती है। साथ ही, पोटैशियम पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को कम करता है।