वेट लॉस में सिरका भी काफी मददगार माना जाता हैं। आइए जानते हैं सिरका के सेवन से कैसे कम होगा वजन और कैसे करे इसका उपयोग।
सेब के सिरके में विटामिन बी, एसिडिक एसिड, साइट्रिक एसिड, कारोटेनॉयड्स, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म भी मजबूत होता हैं।
वजन कम करने के लिए रोज रात सोने से पहले 2-3 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाएं और पी लें। हालांकि इसका डायरेक्ट सेवन करना गले और पेट के लिए नुकसानदायक हो सकता हैं।
अगर आपको पेट में कब्ज, गैस, एसिडिटी, सीने में जलन और ब्लोटिंग से छुटकारा दिलाने में भी मददगार हैं। रात को सोने से ½ घंटे पहले इसका सेवन करें।
सेब के सिरके के सेवन के बाद दूध, दही आदि का सेवन न करें। ऐसा करने से आपको गले में दिक्कत आ सकती हैं।
नियमित रूप से सेब के सिरके का सेवन करने से इंफेक्शन और एलर्जी से भी छुटकारा मिलता हैं। सिरके में एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल तत्व पाया जाता हैं जो इंफेक्शन से लड़ने में उपयोगी माना जाता हैं।
एप्पल साइडर विनेगर में मौजूद एसिडिक एसिड भूख को कंट्रोल में करता हैं और आपके दिमाग को ऐसा मेंटेन रखता हैं कि आपका पेट भरा हुआ है। इसलिए इसके सेवन से आपको काफी देर तक भूख नहीं लगती हैं।
शरीर की चर्बी को घटाने में भी सेब का सिरका काफी फायदेमंद माना गया हैं। यह शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट को घटाने का काम करता हैं।