बॉडी को कई विटामिन्स की जरूरत पड़ती है ताकि शरीर हेल्दी रहे, लेकिन विटामिन-D की कमी होने से कई समस्याएं बढ़ने लगती है।
विटामिन-D की कमी होने से शरीर में कई लक्षण दिखाई देने लगती है, जिनको देखने से पता चल जाता है कि शरीर में विटामिन-D की कमी होती है।
शरीर की जोड़ों में दर्द होना विटामिन-D की कमी का संकेत माना जाता है। अगर जोड़ों में दर्द हो रहा है, तो शरीर में विटामिन-D की कमी का लक्षण होता है।
कुछ लोगों के शरीर में थकान बिना मेहनत करे ही होने लगती है। अगर बिना मेहनत के थकान महसूस हो रही है, तो यह विटामिन-D की कमी का लक्षण है।
अगर कोई व्यक्ति बार-बार हो रहा है, तो इम्यूनिटी कमजोर होने से ऐसा होता है। शरीर में विटामिन-D की कमी होने से ही इम्यूनिटी कमजोर होती है।
यदि किसी को चोट लग जाए और दवा के बाद भी जल्दी घाव न भरे, तो समझ लें कि शरीर में विटामिन-D की कमी होने लगती है।
कुछ लोगों को बिना थकान के भी नींद ज्यादा आती है, जो कि विटामिन-D की कमी का लक्षण माना जाता है। विटामिन-D की पूर्ति न होने से ज्यादा नींद आती है।
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