शरीर में विटामिन की कमी होते ही कई तरह के रोग आसपास भटकने लगते हैं। ऐसे में भूलकर भी इसे कभी नजरंदाज न करें।
इनमें से कुछ बीमारी ऐसी हैं, जिसकी कमी के कारण Anxiety और Panic Attack का खतरा बढ़ जाता है। इसके चलते मरीजों को घबराहट होती है।
दरअसल, हम आपको विटामीन डी3 के बारे में बता रहे हैं। इसकी कमी यदि शरीर में हो जाए तो लोगों को काफी ज्यादा घबराहट होने लगती है।
बता दें कि डी3 एक ऐसी विटामिन है जो कि मेंटल हेल्थ को बेहतर बनाने में बहुत सारी भूमिका निभाता है। यह काफी लाभकारी माना जाता है।
काम यह एक ऐसी विटामिम है जो शरीर में न्यूरो स्टेरॉइड की तरह काम करता है। साथ ही यह Anxiety और डिप्रेशन जैसी बीमारी को दूर रखता है।
काम यह एक ऐसी विटामिम है जो शरीर में न्यूरो स्टेरॉइड की तरह काम करता है। साथ ही यह Anxiety और डिप्रेशन जैसी बीमारी को दूर रखता है।
ऐसे में बॉडी में इसकी कमी हो जाए तो सिजोफ्रेनिया अवसाद और सीजनल डिसऑर्डर का खतरा बढ़ जाता है। इसी मे चलते लोगों को इसकी समस्या होती है।
डी3 ऐसे में यदि आप दुखी रहते हैं और ज्यादा डिप्रेशन में रहते हैं या फिर मूड स्विंग होता है तो आपको अपनी डाइट में विटामिन डी3 का सेवन करना चाहिए।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई पुष्टि नहीं करते हैं। कोई भी कदम उठाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।