शरीर के लिए विटामिन्स काफी जरूरी होता है। विटामिन कई तरह के होते है, जो शरीर के अलग-अलग अंगों के विकास में लाभकारी होता है।
विटामिन K शरीर के कई अंगों के लिए जरूरी होता है। विटामिन K बॉडी को खानपान से मिलती है, क्योंकि विटामिन शरीर खुद उत्पन्न नहीं करती है।
शरीर में विटामिन K कमी होने से 4 समस्याएं पैदा हो सकती है। आइए जानते हैं कि विटामिन K की कमी से कौन सी समस्याएं हो सकती है?
जब शरीर को विटामिन K नहीं मिलती है, तो हड्डियों पर बुरा असर पड़ता है। विटामिन K की कमी से हड्डियों के विकास में रुकावट होती है।
विटामिन K हार्ट के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इस विटामिन की कमी होने पर हार्ट से जुड़ी समस्याएं हो सकती है।
बॉडी में विटामिन K की कमी होने पर ब्लीडिंग की समस्या भी हो सकती है। ब्लीडिंग त्वचा, नाक, पेट और आंत में हो सकती है।
विटामिन K की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में हरी सब्जियों जैसे पालक, ब्रोकली, पत्तागोभी आदि को शामिल करना चाहिए।
विटामिन K की कमी से 4 समस्याएं हो सकती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ