हेल्थ एक्सपर्ट्स सुबह देर से न उठने की सलाह देते हैं। हालांकि, कुछ लोगों का रूटीन लेट सोने और लेट उठने का बन जाता है, जो सेहत के लिए सही नहीं है।
सुबह देरी से उठने का बुरा असर व्यक्ति के व्यवहार पर भी पड़ता है। इससे आलस्य बढ़ने से लेकर स्वभाव चिड़चिड़ा होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
कई रिसर्च में बताया गया है कि सुबह देर से उठने वाले लोगों में आलस्य ज्यादा पाया जाता है। इनका पूरा दिन आलस्य में बीतता है।
सुबह देरी से उठने वाले लोगों का स्वभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है। ये किसी भी छोटी बात पर बुरा मानकर बैठ सकते हैं।
स्वभाव चिड़चिड़ा होने पर गुस्सा भी ज्यादा आता है। यही कारण है कि देर से उठने वाले लोगों को छोटी-छोटी बातों पर क्रोध आ जाता है।
माना जाता है कि सुबह देर से उठने वालों का मन काम में नहीं लगता है। इतना ही नहीं, सही से काम न करने की वजह से ऑफिस में उनका सम्मान कम होता है।
अगर आप देर तक सोते रहेंगे तो करियर से जुड़ी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे लोग करियर में तरक्की को लेकर हमेशा परेशान रहते हैं।
देर से उठने की वजह से व्यक्ति का पूरा रूटीन खराब हो जाता है, जिसकी वजह से पर्सनल जिंदगी भी थोड़ी अव्यवस्थित हो जाती है।
यहां हमने जाना कि सुबह देर से उठने की आदत का असर व्यक्ति पर क्या पड़ता है। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ