सेब की तरह दिखने वाले इस फल का गर्मियों के मौसम में लोग खूब सेवन करते हैं। यह दिखने में सामान्य सेब से छोटा जरूर हो सकता है, लेकिन यह कई पोषक तत्वों का खजाना है।
इस फल को लोग वाटर एप्पल, जावा एप्पल, रोज एप्पल और जाम्बु भी कहते हैं। इसके रंग और आकार के कारण यह सेब जैसा लग सकता है।
वाटर एप्पल में फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है, जो शरीर में पाचन शक्ति को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है।
वाटर एप्पल में करीब 80-90 प्रतिशत पानी मौजूद होता है, जो गर्मियों के मौसम में होने वाले शरीर के भीतर पानी की कमी को दूर कर सकता है।
इसमें पोटैशियम की मात्रा होती है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर दिल को हेल्दी रखने में सहायता करता है।
इस फल में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर के भीतर रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
अगर आपको वाटर एप्पल से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com