सिंघाड़ा को 'पानी फल' भी कहा जाता है। यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। कई बीमारियों से बचाता है।
सिंघाड़े को कई तरह से उपयोग किया जाता है। कई लोग उबालकर खाते हैं, तो कुछ लोग सिंघाड़ा आटे खाना पसंद करते हैं।
सिंघाड़ा में विटामिन-C, मैंगनीज, प्रोटीन, थायमिन सहित कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो फायदेमंद होते हैं।
पेट की समस्या से राहत पाने के लिए सिंघाड़े का सेवन कर सकते हैं। सिंघाड़े का आटा आंतों के लिए काफी फायदेमंद है।
सिंघाड़ा शरीर में पानी की कमी को दूर करता है। यह फल शरीर में पानी की कमी को दूर कर सकता हैं।