चेहरे की चर्बी को कम करने के लिए कुछ तरीकों को अपनानी चाहिए। आइए चर्बी कम करने के कुछ आसान तरीकों को जानते हैं।
चेहरे की एक्स्ट्रा चर्बी को कम करने के लिए मसाज करनी चाहिए। दरअसल, मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे चर्बी घटती है।
चेहरे की चर्बी को कम करने के लिए रोजाना भरपूर पानी पीना चाहिए। पानी पीने से शरीर हाइड्रेट और बॉडी डिटॉक्स होती है।
बैलून एक्सरसाइज करने से भी चेहरे की चर्बी छूमंतर हो सकती है। इसके लिए मुंह में हवा भर के 10 सेकेंड तक रखें फिर छोड़ें। ऐसा रोजाना कम से कम 10-15 बार करें।
फेशियल स्ट्रेच करने से भी चेहरे की कमी होती है। इसके लिए मुंह को खोले और जीभ को बाहर की ओर रखें। ऐसा करने से भी एक्स्ट्रा चर्बी कम होती है।
शरीर में चर्बी बढ़ने और घटने का संबंध खानपान से भी होता है। चेहरे की एक्स्ट्रा चर्बी कम करने के लिए संतुलित आहार करें।