वजन बढ़ाने के रामबाण उपाय

वजन

वजन बढ़ाने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते है लेकिन फिर भी सफल नही हो पाते है। जिस तरह वजन घटाना एक समस्या है उसी तरह वजन बढ़ाना बड़ा काम है।

रामबाण उपाय

आइए वजन बढ़ाने के इन रामबाण उपायों के बारे में जानते है, जो तेजी से वजन बढ़ा सकते है।

दही और केला

सुबह के समय में दही के साथ केला का सेवन करें ये आपके वजन को बढ़ाने में मदद करेंगा।

खजूर

खजूर खाने से मोटापा बढ़ता है। खजूर को आप दूध में मिलाकर खाएं तो इससे वजन तेजी से बढ़ सकता है।

अश्वगंधा

दूध शरीर के लिए काफी लाभकारी माना जाता है, अगर दूध के साथ अश्वगंधा मिलाकर सेवन करें तो वजन बढ़ाने में मददगार होता है।

बादाम

बादाम वजन बढ़ाने के लिए रामबाण माना जाता है। बादाम को अगर भिगोकर खाएं तो वजन बढ़ाने में कारगर होता है।

किशमिश

किशमिश एक ऐसा ड्राई फूड है जिसका अगर रोजाना सेवन किया जाए तो वजन बढ़ सकता है। किशमिश खाने से शरीर को भी कई लाभ मिलते है।

अंडा

अंडे में प्रोटीन और कैलोरी की अच्छी मात्रा पाई जाती है जोकि वजन बढ़ाने में सहायक हो सकता है, लेकिन कच्चे अंडे का सेवन नही करना चाहिए इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

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