अगर आप ज्यादा हैवी वर्कआउट नहीं कर सकती और ज्यादा डाइटिंग नहीं कर पाती है तो आंवले की चाय का सेवन जरूर करें।
आंवला पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, पॉलीफेनोल्स और कई मिनरल्स मौजूद होते हैं।
आंवले की चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है। इस चाय को पीने से कई फायदे होते हैं।
2 कप पानी उबालें और इसमें आंवले को पीसकर डालें। साथ में तुलसी के पत्ते, काली मिर्च भी मिला दें।
अच्छी तरह उबलने के बाद इसे छान लें और इसमें ऊपर से शहद डालकर पिएं, इसे पीने से चर्बी कम करने में मदद मिलेगी।
आंवले फाइबर से से भरपूर होते हैं। आंवले की चाय पीने से भूख कंट्रोल होती है. पाचन की समस्या दूर होती है।