सुबह के वक्त जीरे का उबला हुआ पानी पीने से शरीर का फैट बर्न होता है। जीरे के सेवन से पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है।
हल्दी में मिलने वाला करक्यूमिन शरीर में फैट बनने से रोकता है। वहीं हल्दी के सेवन से शरीर में मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे चर्बी घटती है।
इसके नियमित सेवन से पेट की चर्बी कम होती है। ये मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
इसमें मौजूद पिपेरिन शरीर में फैट बढ़ाने वाली कोशिकाओं के निर्माण को रोकता है। साथ ही शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है।
आयुर्वेद के अनुसार यह वजन घटाने के लिए काफी कारगर है। इसे खाने से पेट साफ होता है और कब्ज से भी राहत मिलती है।