कद्दू के बीज में कई प्रकार क पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। ऐसे में अगर आप इन 3 तरीकों से सेवन करते हैं, तो इसकी ताकत और बढ़ सकती है।
कद्दू के बीज में जिंक, आयरन, मैग्नीशियम और फाइबर मौजूद होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने और पाचन बेहतर बनाने में मददगार है।
कद्दू के बीजों को हल्का भूनकर सेवन करने से पोषक तत्वों को दोगुना करने और पेट को लंबे समय तक भरे रखने में मदद मिल सकती है।
अगर आप कद्दू के बीजों को भिगोकर सेवन करते हैं, तो इसके पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और पचाने में आसानी होती है।
अगर आप कद्दू के बीजों को स्मूदी या शेक के साथ मिलाकर सेवन करते हैं, तो शरीर को दिनभर एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद मिलती है।
कद्दू के बीजों को कमजोर पाचन, इम्यूनिटी और ज्यादा थकान होने पर इसका सेवन करना लाभदायक हो सकता है।
अगर आपको कद्दू के बीजों से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com