पाचन तंत्र के सही से काम न करने के कारण कुछ लोगों को भूख नहीं लगती है। चलिए जानते हैं कि कभी भी सही से खाना न खाने के पीछे कौन से कारण जिम्मेदार होते हैं।
चिंता या तनाव बढ़ने के बाद भी भूख कम लगती है। इससे बचना चाहते हैं तो तनाव कम करने के लिए योग और मेडिटेशन की मदद लें।
भूख कम लगना या खाने का मन न करने के पीछे डिप्रेशन भी एक कारण है। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि डिप्रेशन के कारण व्यक्ति कभी भी ठीक से खाना नहीं खा पाता है।
शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होने के कारण भी भूख कम लगती है। इससे बचने के लिए पोषक तत्वों की कमी को दूर करने की कोशिश करें।
बॉडी में पानी की कमी होने के कारण भी भूख कम लगती है। इससे बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें।
भूख न लगने के पीछे खराब लाइफस्टाइल भी जिम्मेदार है। इसके समाधान के तौर पर खाने पीने का समय निर्धारित करें और दिनचर्या में एक्सरसाइज को शामिल करें।
पाचन तंत्र के सही से काम न करने पर भी भूख नहीं लगती है। इतना ही नहीं, डाइजेशन दुरुस्त न होने पर खाने का लाभ शरीर को नहीं मिल पाता है।
भूख नहीं लगती है तो संभावना है कि दवाइयों का साइड इफेक्ट्स आपके शरीर पर पड़ रहा है। इससे बचने के लिए बेवजह दवा न खाएं।