जल ही जीवन है, अपने इस लाइन को कभी न कभी जरूर सुना होगा। पानी प्यास बुझाने के साथ साथ सेहत तक के लिए जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से कई परेशानियों से बचा जा सकता है।
अधिक मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आज हम इस लेख में आपको ज्यादा मात्रा में पानी पीने के कुछ नुकसान के बारे में बताएंगे।
ज्यादा पानी पीने से किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है ताकि एक्स्ट्रा पानी को बाहर निकाला जा सके। जिससे किडनी की कार्यक्षमता कमजोर हो सकती है।
ज्यादा मात्रा में पानी पीने से ब्लड में सोडियम की मात्रा कम हो जाती है, जिससे शरीर में सूजन, सिरदर्द और कमजोरी हो सकती है।
ज्यादा पानी पीने से पेट में गैस, ब्लोटिंग और अपच की समस्या हो सकती है। इससे पेट में पाचक रसों की कमी हो सकती है, जिससे भोजन सही से नहीं पचता।
ज्यादा मात्रा में पानी पीने से बार-बार टॉयलेट जाना पड़ सकता है, जिससे नींद खराब हो सकती है। इससे शरीर के मिनरल्स पेशाब के जरिए निकल सकते हैं।
ज्यादा पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे थकान महसूस होती है। इससे ध्यान केंद्रित करने में दिक्कत होती है।
ज्यादा पानी पीने से शरीर को ये नुकसान होते हैं। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com