पुरुषों के लिए अच्‍छी नहीं ये आदतें, आज से ही छोड़ दें

आदत

इन आदतों को अपनी रोजमर्रा से नहीं हटाने पर परेशानी में पड़ सकते हैं पुरूष। जानें क्या हैं आदतें।

सिगरेट और शराब

आपकी शराब और सिगरेट की गलत आदतों के चलते ज्यादातर पुरुषों में पौरुष घटता जा रहा हैं। सिगरेट के सेवन से मर्दों का स्पर्म काउंट कम होता हैं।

नींद

नींद पूरी न होने के स्थिति में आपको स्पर्म काउंट कम होने की परेशानी का सामना भी करना पड़ सकता हैं। इसलिए नींद हमारे रोजमर्रा की सबसे जरूरी चीज हैं।

गर्म पानी का इस्तेमाल

नहाने में गर्म पानी के उपयोग से स्पर्म काउंट के घटने का खतरा होता हैं। नहाते वक्त कोशिश करें कि आप सिर्फ गुनगुने पानी से ही स्नान करें।

चाय या कॉफी

ज्यादा चाय या कॉफी के सेवन से भी मर्दों में फर्टिलिटी कमजोर होने का खतरा होता हैं।

टाइट अंडरवियर

अगर आप भी टाइट अंडरवियर पहनते हैं कि टेस्टिकल्स में गर्मी बढ़ने के हालत में स्पर्म काउंट बढ़ने लगता हैं।

तनाव

तनाव और डिप्रेशन से भी आपकी सेक्सुअल लाइफ पर काफी असर पड़ता हैं। स्वस्थ जीवन के लिए अच्छी लाइफस्टाइल होना और टेंशन न लेना सबसे जरूरी होता हैं।

मोबाइल की रेडिएशन

आमतौर पर सभी अपना मोबाइल जींस या पैंट के आगे की जेब में रखते हैं, लेकिन शायद आपको पता नहीं होगा कि ऐसा करने से पुरुषों का स्पर्म काउंट कम होता हैं।

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