शरीर में अगर खून ज्यादा पतला और मोटा दोनों होना ही खतरनाक माना जाता है इसलिए शरीर में खून सामान्य होना चाहिए।
रोजाना खाने पीने वाली चीजों को अगर ध्यान रखें, तो शरीर के खून को पतला किया जा सकता है। आइए जानते है कि क्या-क्या खाना चाहिए।
खून को पतला करने के लिए हल्दी का सेवन करें। दूध में हल्दी मिलाकर भी रात में पिया जा सकता है।
खून के लिए अंगूर फायदेमंद होता है। अंगूर खाने से रक्त संबंधित समस्याएं दूर होती है इसलिए डाइट में अंगूर को शामिल करें।
खून को पतला करने के लिए आप डाइट में लाल मिर्च को भी शामिल कर सकते है। लाल मिर्च को खाने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।
अदरक के सेवन से भी शरीर के खून को पतला किया जा सकता है। अदरक में सैलिसिलेट नामक तत्व पाया जाता है, जो खून को पतला करता है।
लहसुन ब्लड सर्कुलेशन में सुधार के साथ ही खून को पतला भी करता है इसलिए इसका भी सेवन किया जा सकता है।
अगर कोई का शरीर अलग होता है इसलिए खून को पतला करने से संबंधित सलाह आप अपने डॉक्टर से एक बार जरूर लें।