भारत में भीषण गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है। गर्मी आते ही लोगों में बीमारियां बढ़ने लगती है। दरअसल, मौसम में बदलाव और खानपान के कारण होता है।
गर्मियों के मौसम में अगर खानपान का ध्यान न रखा जाए, तो इंसान तुरंत ही बीमार पड़ सकता है इसलिए जान लें कि किन चीजों को नहीं खाना चाहिए।
गर्मी में भूलकर भी तला भुना हुआ नहीं खाना चाहिए। इस तरह की चीजें आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकती है इसलिए तला भुना खाने से परहेज करें।
अगर आप मसालेदार भोजन करना पसंद करता है, तो सावधान हो जाए क्योंकि गर्मी में मसालेदार खाना आपके शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
गर्मी के मौसम में टमाटर खाने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, टमाटर खाने से शरीर में गर्मी बढ़ती है इसलिए गर्मी में टमाटर कम से कम खाएं।
कुछ लोगों को कॉफी या चाय पीने का शौक होता है, लेकिन भीषण गर्मी में कॉफी और चाय का सेवन न करें। कॉफी पीने से डिहाइड्रेट के शिकार हो सकते है।
भीषण गर्मी से बचने के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं। इसके साथ ही पानी वाले फलों को डाइट में अधिक शामिल करें।
गर्मी में अपने खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ