डायबिटीज के रोगियों के लिए ज्यादा फाइबर आहार का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
ब्रोकली में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है।
लौकी में फाइबर से भरपूर होती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन जरूर करें।
बीटरूट में फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने का काम करता है। इसका जूस भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
मूली में फाइबर और न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए कभी लाभदायक है। इसका सेवन आप अधिक मात्र में करें।
पपीते में फाइबर और विटामिन सी होते हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण माना जाता है। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
ब्राउन चावल में फाइबर और न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो ब्लड शुगर को बहुत हद तक कम कर देते हैं। आप अगर डायबिटीज के मरीज हैं तो इसका सेवन जरूर करें।
मेथी दाना फाइबर से भरपूर होता है और इंसुलिन संवाहक क्रियाओं को सुधारता है। डायबिटीज के रोगियों के लिए ये भी एक अच्छा विकल्प है।