गर्मियों में Cold Coffee पीने का आजकल एक ट्रेंड बन चुका है। इसका टेस्ट ठंडा और फ्रेश होता है, जिससे थकान दूर होती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है, कि यह आपके शरीर के लिए कैसी होती है? आइए जानें कोल्ड कॉफी पीना फायदेमंद होता है या नहीं।
कोल्ड कॉफी में कैफीन होती है, जो दिमाग को एक्टिव करता है और शरीर को फुर्तीला बनाती है। इसे पीने से सुस्ती और नींद दूर करने में मदद मिलती है।
कुछ लोगों को रोजाना कोल्ड कॉफी पीने से एसिडिटी और गैस की दिक्कत हो सकती है। यह खासकर खाली पेट पीने से एसिडिटी का कारण बन सकती है।
कोल्ड कॉफी पीने से दिमाग में डोपामाइन रिलीज होता है। इससे मूड अच्छा होता है और ध्यान लगाने में मदद मिलती है।
कोल्ड कॉफी में मौजूद कैफीन टॉइलेट की मात्रा बढ़ाता है, जिससे शरीर में पानी जल्दी निकलता है और डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो सकती है।
बहुत ज्यादा मात्रा में कोल्ड कॉफी पीने से नींद खराब हो सकती है और नींद की क्वालिटी पर खराब असर हो सकता है। इसलिए इसे कम पिएं और शाम को पीने से बचें।
बाजार में मिलने वाली कोल्ड कॉफी में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इससे डायबिटीज और वेट बढ़ने की दिक्कत हो सकती है।
अगर कोल्ड कॉफी पीना पसंद है, तो घर पर शुगर फ्री बनाएं और इसे दिन में एक बार पिएं। इस तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए naidunia.com पर क्लिक करें।