नींबू पानी का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। साथ ही, चिया सीड्स का सेवन भी सेहत के लिए वरदान माना जाता है।
नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से शरीर को अद्भुत फायदे मिलते हैं। दोनों ही चीजों में पोषक तत्व भरपूर होते हैं।
नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से पाचन दुरुस्त होता है। दरअसल, चिया सीड्स में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है।
नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है क्योंकि विटामिन-सी मौजूद होता है। इम्यूनिटी ठीक रहने से संक्रमण का खतरा कम होता है।
अगर आप शरीर का वजन कम करना चाहते हैं, तो नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पिएं। इस पानी में उच्च फाइबर होता है।
नींबू पानी में चिया सीड्स मिलाकर पीने से शरीर हाइड्रेट यानी पानी की कमी नहीं होती है, जिससे लू लगने की संभावना कम हो जाती है।
1 गिलास पानी में आधा चम्मच चिया सीड्स डालकर भिगोएं। बीज फूलने के बाद उसमें आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर पिएं।
इस तरीके से नींबू और चिया सीड्स पीने से सेहत को लाभ होगा। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ