दूध का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसके साथ ही, खजूर भी लाभकारी होता है, लेकिन जब दोनों को एक साथ खाएं, तो दोगुना फायदे मिल सकते है।
1 गिलास दूध में 2-3 खजूर डालकर गैस पर उबाल लें। अब दूध को हल्का गर्म करके पिएं। इसे पीने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं।
दूध और खजूर में कैल्शियम की मात्रा प्रचुर होती है। इन दोनों का एक साथ सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है।
कुछ लोगों के थकान की समस्या होती है। बिना कुछ काम करे हुए भी उनका थकान होती है। ऐसी समस्या में दूध और खजूर को पीना चाहिए।
खजूर वाली दूध का सेवन खाने से स्किन ग्लोइंग होती है। इस दूध का सेवन करने से स्किन हेल्दी भी होने लगती है, क्योंकि इसमें विटामिन्स पाया जाता हैं।
दूध में खजूर डालकर पीने से शरीर में खून की पूर्ति होती है। दरअसल, इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो खून को बढ़ाता है।
दूध में खजूर डालकर पीने से मसल्स भी ग्रोथ करती है, क्योंकि इसमें प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है, जो मसल्स ग्रोथ में मददगार होती है।
खजूर वाली दूध का सेवन करना शरीर के लिए लाभकारी होता है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ