आमतौर पर लोग दूध और घी का सेवन अलग-अलग करते हैं, लेकिन दोनों का सेवन एक साथ करना कई समस्याओं में फायदेमंद साबित होता है।
दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, फैटी एसिड, विटामिन-़डी और पोटैशियम होता है। वहीं, घी में एंटी-ऑक्सीडेंट, प्रोटीन और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।
अगर आपका पाचन ठीक नहीं रहता है, तो नियमित रूप से दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए। इसको पीने से पाचन ठीक रहता है।
दूध में घी डालकर पीने से शरीर की हड्डियों को भी फायदा मिलता है। दरअसल, दोनों में ही कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है।
दूध और घी का एक साथ सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम बेहतर होता है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं।
घी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करता है। साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है।
दूध और घी का सेवन करने से बाल और त्वचा भी हेल्दी बने रहते हैं, क्योंकि दूध में प्रोटीन और घी में फैटी एसिड पाया जाता है।
1 गिलास गुनगुना दूध लें और उसमें आधा चम्मच देसी घी मिलाएं। अब इस ड्रिंक का आनंद लेकर पिएं। याद रखें कि सीमित मात्रा में ही पिएं।