कई लोग चावल के पानी को खराब समझकर निकाल देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे पीने से शरीर को कितने फायदे मिल सकते हैं? आइए जानते हैं, इस बारे में विस्तार से-
चावल के पानी में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा ज्यादा होती है। जिसके कारण इसे सेवन करने से शरीर में थकान की समस्या कम हो सकती है।
गर्मियों के मौसम में शरीर को ऊर्जा की ज्यादा जरूरत होती है। ऐसे में इसे सेवन करना किसी एनर्जी ड्रिंक से कम नहीं है।
चावल का पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बना रहता है। इसलिए, तेज गर्मी के कारण शरीर में होने वाले डिहाइड्रेशन की कमी को पूरा कर सकता है।
अगर आप पेट संबंधी समस्याएं जैसे कि कब्ज या उलटी से परेशान हैं, तो ऐसे में चावल के पानी का सेवन करना किसी वरदान से कम नहीं है।
चावल का पानी कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें आयरन, विटामिन बी, जिंक जैसे शरीर को ऊर्जा देने वाले कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
अगर आपको चावल के पानी से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com