पानी शरीर के बहुत जरूरी होता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने पर शरीर में कई नकारात्मक बदलाव आ सकते हैं, आइए जानते हैं, इस बारे में विस्तार से-
अगर आप संतुलित मात्रा में पानी का सेवन करते हैं, तो इससे त्वचा पर निखार और शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता मिल सकती है।
अगर आप ज्यादा पानी का सेवन करते हैं, तो इससे उल्टी होने की संभावना हो सकती है। इसलिए , सीमित मात्रा में पानी पिएं।
ज्यादा पानी पीने के कारण हाथों, पैरों, होंठो की त्वचा के रंग में हल्का बदलाव हो सकता है। ऐसा आमतौर पर सूजन के कारण होता है।
अगर आप ज्यादा पानी पीते हैं, तो शरीर की मांसपेशियों मेंं सूजन हो सकती है। साथ ही, कमजोरी की शिकायत भी हो सकती है।
ज्यादा पानी का सेवन करने पर शरीर में सोडियम की मात्रा कम हो सकती है, जिसके कारण सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
अगर ज्यादा पानी पीने से आपको ये लक्षण महसूस होते हैं, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com