हमारे किचन में कुछ ऐसे भी मसाले मौजूद हैं जो अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इन्हीं मसालों में से एक इलायची भी है। यह न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि इसके सेवन से सेहत को कई फायदे भी मिलते हैं।
इलायची में विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। आज हम इस लेख में आपको बताएंगे कि अगर आप 20 दिन तक रोजाना खाना खाने के बाद 1 इलायची चबाते हैं, तो इससे क्या फायदे होंगे।
खाना खाने के बाद 1 इलायची चबाने से मानसिक शांति मिलती है। यह दिमाग को रिलैक्स कर नींद अच्छी लाने में मदद करता है।
खाना खाने के बाद 1 इलायची चबाने से बीमारियों दूर रहती है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो बीमारियों से बचाते हैं।
इलायची चबाने से मुंह को फ्रेश रखने में मदद मिलती है। यह बैक्टीरिया को खत्म कर मुंह की दुर्गंध से छुटकारा दिलाता है।
खाने के बाद 1 इलायची चबाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। इसमें मौजूद पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स हाई बीपी को कंट्रोल करते हैं।
रोजाना खाने के बाद इलायची चबाने से गैस, अपच और पेट फूलना की समस्या में आराम मिलता है।
खाने के बाद 1 इलायची चबाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा को तेजी से कम करने में मदद मिलती है।
खाना खाने के बाद 1 इलायची चबाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। यह हार्ट हेल्थ को हेल्दी रखने में मदद करता है।
रोजाना रात को 20 दिन तक 1 इलायची चबाने से शरीर से टॉक्सिन्स निकालती है, इससे चेहरे पर चमक आती है।
20 दिन तक इलायची चबाने के 8 फायदे। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com