मेथी औषधीय गुणों से भरपूर होता है। अक्सर आपने मेथी दाना खाया या सुना होगा, लेकिन क्या मेथी के पत्ते को खाया है?
मेथी का पत्ता खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। इसके पत्तों को चबाने से शरीर को कई बड़े फायदे मिल सकते हैं।
अगर नियमित रूप से मेथी के पत्ते का सेवन किया जाए, तो दिल दुरुस्त रहता है। हार्ट से जुड़ी समस्याओं को भी कम करता है।
अगर कोई व्यक्ति वजन को कंट्रोल रखना चाहता है, तो रोजाना 1-2 मेथी के पत्ते चबाएं। दरअसल, इसमें फाइबर होता है, जो वजन बढ़ने नहीं देता है।
मेथी का पत्ता कोलेस्ट्रॉल की समस्या में कारगर साबित होता है, क्योंकि बैड कोलेस्ट्रॉल को कम और गुड कोलेस्ट्रॉल को इसका पत्ता बढ़ता है।
अगर मेथी के पत्ते का सेवन सीमित मात्रा में किए जाए, तो कब्ज जैसी समस्या से निजात मिल सकती है, क्योंकि इसमें उच्च फाइबर होता है।
मेथी का पत्ता खाने से त्वचा हेल्दी बनती है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जो स्किन को चमकदार भी बनती है।