गर्मियों के मौसम में किसी भी चीज को खाना पेट को खराब कर सकता है। इसलिए, गर्मी के मौसम में ठंडी तासीर वाली चीजों को खाना चाहिए।
शरीर के लिए अंजीर का सेवन काफी फायदेमंद होता है। अंजीर में आयरन, फाइबर, कैल्शियम और एंट्री-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अगर आप वजन बढ़ाने के सोच रही है, तो गर्मियों में अंजीर का सेवन कर सकते है। अंजीर खाने से वजन बढ़ता है।
डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए अंजीर का सेवन किया जा सकता है।
गर्मियों में अंजीर खाने से हड्डियों मजबूत होती है। दरअसल, अंजीर में कैल्शियम भरपूर पाया जाता है, जिस वजह से अंजीर का सेवन हड्डियों को मजबूत बनता है।
अंजीर की तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में अंजीर का सेवन भिगोकर करना चाहिए। इसके लिए रात को अंजीर को पानी में भिगो दें।
अंजीर का सेवन दूध के साथ करना चाहिए। एक गिलास दूध में 1-2 अंजीर मिलाकर लेना चाहिए। अंजीर का सेवन गर्मियों में कम करना चाहिए।
अंजीर का सेवन शरीर को कई लाभ दिलाते है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ