हर भारतीय किचन में लौंग का इस्तेमाल किया जाता है। यह खाने के स्वाद को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका आदा करते हैं। छोटा सा दिखने वाला लौंग न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि हमारे सेहत के लिए भी रामबाण का काम करता है।
लौंग में विटामिन, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयर और फास्फोरस जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। आज हम इस लेख में जानेंगे कि अगर आप रोजाना सुबह 1 लौंग चबाते हैं तो इससे सेहत को क्या फायदे होंगे।
रोजाना एक लौंग चबाने से पेट में गैस, बदहजमी और एसिडिटी की समस्या दूर होती है। यह डाइजेस्टिव एंजाइम को एक्टिव कर डाइजेशन पावर को बढ़ाता है।
रोजाना एक लौंग चबाने से मुंह से आने वाली दुर्गंध से छुटकारा मिलता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है।
लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीवायरल तत्व शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।
यदि आपको बार-बार सर्दी-खांसी होती है, तो 20 दिन तक लगातार लौंग चबाने से इस समस्या में आराम मिलता है।
रोजाना लौंग चबाने से दांतों का दर्द, सूजन और मसूड़ों की बीमारी में आराम मिलता है।
लौंग ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है, इसलिए डायबिटीज के पेशेंट के लिए यह फायदेमंद माना जाता है।
लौंग में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व पाएं जाते हैं, जो गठिया या आर्थराइटिस के दर्द में आराम दिलाता है।
लौंग के सेवन से दिमाग को शांति देता है। इससे मूड अच्छा रहता है और माइग्रेन की परेशानी में भी राहत मिलता है।
20 दिन तक लौंग चबाने के 8 फायदे। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com