यह बात तो हम सभी जानते हैं कि चीनी का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। इसी कारण एक्सपर्ट्स भी शुगर का इनटेक कम करने या डाइट से शुगर को पूरी तरह बाहर निकालने की सलाह देते हैं।
ऐसे में बहुत से लोगों के मन में यह सवाल आता है कि अगर हम 2 सप्ताह तक चीनी का सेवन नहीं करते तो इस
चीनी के सेवन से स्किन पर एजिंग की परेशानी हो सकती है। लगातार 2 सप्ताह तक चीनी छोड़ने से पिंपल्स व एक्ने की परेशानी कम होती है। साथ ही चेहरे पर चमक आती है।
चीनी छोड़ने से इंसुलिन लेवल बैलेंस में रहता है, जिससे नींद की क्वालिटी सुधरती है। इससे नींद अच्छी आती है।
चीनी छोड़ने से कैलोरी इनटेक कम होने से फैट तेजी से बर्न होता है, जिससे वजन तेजी से कम होता है।
शुगर छोड़ने से इंसुलिन लेवल कंट्रोल में आता है। इससे टाइप-2 डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम होता है।
शुगर खाने से मूड में चढ़ाव-उतार आता है। लेकिन इसे छोड़ने पर चिड़चिड़ापन कम होता है और मूड हैपी रहता है।
2 सप्ताह तक चीनी छोड़ने से ये होता है। इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com