खाना खाते समय पानी पीना होता है खतरनाक

खाना खाते समय

अक्सर आप खाना खाते समय पानी तो पीते ही होंगे, लेकिन क्या आपको पता हैं कि यह कितना नुकसानदेह हो सकता हैं।

जल

जल जीवन की सबसे बुनियादी जरूरत हैं। पानी हमारी रोजमर्रा की जरूरतों में शामिल सबसे जरूरी चीज हैं, लेकिन खाते वक्त पानी पीना काफी नुकसानदेह हैं।

निगलना

पानी के साथ कुछ लोगों का खाना निगलने की आदत होती हैं। थोड़ा बहुत पानी आप खाते समय निगलने के मकसद से पी सकते हैं। लेकिन अधिक पानी पीना नुकसानदायक हो सकता हैं।

पानी का सेवन

खाना खाने से आधे घंटे पहले और आधे घंटे बाद तक पानी पीने से बचना चाहिए।खाने के साथ बराबर पानी पीते रहने से खाना पेट के एसिड आर एंजाइम के कम संपर्क में आता हैं और इसका डाइजेशन पर बुरा असर पड़ता हैं।

वजन

खाने के साथ लगातार पानी पीने से वजन भी बढ़ सकता हैं। हालांकि यह इस बात पर ज्यादा डिपेंड करता हैं कि आप खाना क्या रहें हैं।

भूख

कभी कभी भूख को प्यास मिटाने का काम करती हैं। इसलिए खाने के दौरान लगातार पानी पीने से आपकी भूख भी कम हो जाती हैं। ऐसे में खाने के दौरान पानी का सेवन कम से कम करें।

खाने के साथ

वैसे तो कई शोधों में यह बात भी सामने आई हैं कि खाने के साथ पानी पीना नुकसानदायक नहीं हैं। लेकिन खाने से 30 मिनट पहले और 30 मिनट बाद अगर आप पानी पीते हैं तो इसके हेल्थ बेनेफिट्स जरूर हैं।

खाना खाने का सही समय

रात को डिनर 7 से 10 बजे के बीच तो वहीं लंच 1 बजे से लेकर 4 बजे के बीच ही करना चाहिए।

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