शरीर को ठंडा रखने और डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए जामुन का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। ऐसे में इसे खाने का सही समय क्या है? आइए जानते हैं-
जामुन में विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर की मात्रा मौजूद होती है। ऐसे में इसे सेवन करने पर शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।
जामुन के भीतर टैनिन और एसिटिक गुण होते हैं, जिसके कारण अगर आप इसे खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे पाचन संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।
रात में भोजन करने के बाद अगर आप जामुन का सेवन करते हैं, तो इससे पेट में गैस और पाचन प्रक्रिया में बाधा आ सकती है।
जामुन को आमतौर पर भोजन करने के 1-2 घंटे बाद सेवन कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें ज्यादा सेवन करने से बचें।
जामुन को हमेशा ताजा सेवन करें। साथ ही, इसे हमेशा साफ पानी से धोकर सेवन करें। इससे बैक्टीरिया के कारण बीमार होने की संभावना कम हो जाती है।
अगर आपको जामुन से किसी तरह की समस्या या एलर्जी है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com