खराब लाइफस्टाइल और ज्यादा फास्ट फूड्स का सेवन करने के कारण लोगों को लिवर संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में अगर आप ये चीजें खाते हैं, तो लिवर को मजबूत बनाने में सहायता मिल सकती है।
आंवला विटामिन सी का अच्छा स्रोत माना जाता है। ऐसे में अगर आप सुबह के समय आंवले का सेवन करते हैं, तो इससे लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है।
अगर आप डाइट में पपीते को शामिल करते हैं, तो इससे पाचन शक्ति को मजबूत करने और लिवर को स्वस्थ बनाने में सहायता मिल सकती है।
हल्दी वाले दूध में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो कमजोर लिवर को सही करने में मददगार हो सकते हैं।
हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे कि पालक और मेथी का नियमित तौर पर सेवन से लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती हैं।
अगर आपको गर्मियों के मौसम में लिवर संबंधी समस्याएं होती हैं, तो ऐसे में नींबू पानी का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
अगर आपको बताए गए नुस्खों से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में इस विषय के बारे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com