शुगर होने पर इंसान कमजोरी का भी शिकार होता है। ब्लड शुगर हाई होने पर शरीर कमजोर होने लगता है। ऐसे में मरीजों को सही डाइट लेनी चाहिए।
अगर शुगर के मरीज ताकत बढ़ाना चाहते हैं, तो कुछ फूड्स का सेवन करना चाहिए। साथ ही, ध्यान रखना चाहिए कि उन फूड्स से शुगर लेवल न बढ़े।
नट्स का सेवन शरीर के लिए वरदान माना जाता है। अगर आप शुगर के मरीज हैं, तो भी नट्स का सेवन भिगोकर कर सकते हैं। नट्स खाने से शरीर को ताकत मिलती है।
शुगर के मरीज ताकत बढ़ाने के लिए डाइट में प्रोटीन रिच फूड्स को शामिल कर सकते हैं। प्रोटीन कमजोरी को दूर करता है।
शुगर के रोगियों को शरीर की ताकत को बढ़ाने के लिए कैल्शियम वाले फूड खाने चाहिए। कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाए रखता है।
शुगर वालों के लिए हरी सब्जियों का सेवन भी फायदेमंद होता है। हरी सब्जियों को खाने से शरीर को भरपूर ताकत मिलती है।
हर व्यक्ति का शरीर और शुगर लेवल अलग होता है। ऐसे में इन चीजों का सेवन करने से पहले आप एक बार अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।