यदि आपके बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल निरंतर बढ़ता है तो इससे कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। यह खतरनाक भी हो सकता है।
किसी भी गलत खानपान का असर सीधा आपके बॉडी पर पड़ सकता है। यदि आपकी खानपान की स्थिति अच्छी नहीं तो यह बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है।
यदि आप भी इस बड़ी समस्या से जूझ रहे हैं और निजात पाना चाहते हैं तो उसके लिए कुछ चीजों का खाने से परहेज करना होगा। आइए उसके बारे में जानते हैं।
फैट की मात्रा रेड मीट में काफी ज्यादा होता है। इसमें कैलोरी भी ज्यादा होती है। जिससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, मक्खन खाने से आपका बैड कोलेस्ट्रॉल और बढ़ सकता है। प्रयास करें कि कम मात्रा में मक्खन का सेवन किया जाए।
पाम ऑयल हमारे सेहत के लिए बेहद ही हानिकारक माना जाता है। इसमें अधिक सैचुरेटेड फैट पाया जाता है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है।
फास्ट फूड का सेवन आजकल लोग काफी ज्यादा करते हैं, लेकिन रात हो या दिन आपके लिए यह बेहद ही खतरनाक है। कोशिश करें इसका परहेज करने की।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।