डिनर में सही डाइट लेने से भी वजन तेजी से कंट्रोल में आने लगता हैं। आज हम आपको बताएंगे ऐसे फूड्स के बारे में जिनके सेवन से तेजी से घटेगा वजन?
खराब लाइफस्टाइल और खानपान में लापरवाही के चलते तेजी से वजन बढ़ने लगता है। सुबह से लेकर शाम तक आप जितने बार भी खाते हो उससे आपकी शरीर पर काफी प्रभाव पड़ता हैं।
पीली मूंग दाल का चीला खाने से वजन मेंटेन रहता है। मूंग दाल का चीला ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ-साथ वजन घटाने के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं।
पीपता में एक प्राकृतिक पाचक एंजाइम पाया जाता हैं। वजन कम करने के साथ-साथ पपीता गैस, कब्ज और सूजन में राहत दिलाने का काम करता हैं।
बेसन का चीला आपका वजन कम करने के लिए डिनर में बेहद हल्की डाइट मानी जाती है। रात में चीला का सेवन करने से आपका वेट तेजी से कम होता है।
साबूदाना खिचड़ी कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है। साबूदाना खिचड़ी को आप डिनर में वजन कम करने के लिए खा सकते हैं।
चिया बीज का हलवा भी रात के डिनर में खाया जा सकता है। चिया सीड्स वजन कम करने के साथ-साथ संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
वेजिटेबल इडली भी डिनर में सेवन करने के लिए एक बेहतरीन डाइट फूड हैं। करी पत्ते और राई का तड़का के साथ और वेजिटेबल इडली को खा सकते हैं।