इन दिनों लोगों को डेंगू की समस्या हो रही है, जिसके कारण तेजी से प्लेटलेट्स घटने लगती है और फिर शरीर में कमजोरी महसूस होती है।
शरीर में जब प्लेटलेट्स काउंट कम होने लगे, तो डेली डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करना चाहिए, जो प्लेटलेट्स को बढ़ा सके।
शरीर में प्लेटलेट्स कम होने पर अनार का सेवन करना चाहिए। अनार तेजी से प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मददगार साबित होता है।
प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीता खाने की भी सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें विटामिन-सी और ए पाया जाता है। इसके साथ ही, एंटी-ऑक्सीडेंट भी होता है।
प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए कीवी का सेवन भी किया जा सकता है। दरअसल, कीवी में विटामिन-सी पाया जाता है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाता है।
हरी सब्जियों के सेवन से भी प्लेटलेट्स बढ़ता है, क्योंकि इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, जिंक और मैग्नीशियम पाया जाता है।
प्लेटलेट्स बढ़ाने में विटामिन-सी वाले फूड्स फायदेमंद होते है। इसलिए, डाइट में विटामिन-सी वाली चीजों को शामिल करें।
इन फूड्स को खाने से शरीर में प्लेटलेट्स की मात्रा बढ़ती है। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ