अक्सर लोग जब सुबह लैट्रिन करने जाते है, तो परेशानियां होती है। सुबह पेट साफ करना कुछ लोगों के लिए काफी मुश्किल होता है।
अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा यानी लैट्रिन पतली करनी है, तो डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करें, ताकि लैट्रिन करने में दिक्कत न हो।
लैट्रिन पतला करने के लिए खाली पेट 1 सेब का सेवन करना चाहिए। खाली पेट सेब खाने से लैट्रिन पतली हो सकती है।
पालक की सब्जी पेट के लिए अच्छी मानी जाती है। इसको खाने से पाचन ठीक होता है, जिसके कारण लैट्रिन पतली होती है।
पेट से जुड़ी समस्याओं में अलसी के बीज का पानी फायदेमंद होता है। खाली पेट अलसी के बीज का पानी पीने से पेट साफ होता है।
लैट्रिन को पतला करने के लिए डाइट में पपीता शामिल कर सकते है। पपीता फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट साफ करता है।
पेट साफ करने के लिए नाशपाती भी फायदेमंद होती है। दरअसल, नाशपाती में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो लैट्रिन पतला करता है।