आजकल की लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोगों में पेट की चर्बी की समस्या बढ़ती जा रही है।
सब्जियां हमेशा से सेहत के लिए लाभकारी माना गया है, लेकिन पेट की चर्बी को कम करने में ये सब्जियां कारगर है।
हरी मटर में प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की अच्छी मात्रा पाई जाती है। हरी मटर के सेवन से शरीर से फैट कम होता है।
यदि आपका वजन तेजी से बढ़ता ही जा रहा है तो गाजर को अपने डेली डाइट में जरूर शामिल करें।
चुकंदर एक लो कैलोरी सब्जी है जिसको खाने से वजन कंट्रोल रहता है। चुकंदर के सेवन से पेट की चर्बी भी कम होती है।
पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप अपनी डेली डाइट में मूली को शामिल कर सकते है।
पालक पोषक तत्व से भरपूर सब्जी होती है। पालक खाने से तेजी से बैली फैट कम होता है।