शरीर का वजन कम करने के लिए चिया सीड्स का पानी पीना चाहिए, लेकिन चिया सीड्स सही समय पर पीने से ही शरीर का वजन घट सकता है। आइए जानते है कि वजन कम करने के लिए चिया सीड्स कब पीना चाहिए?
मोटापा बढ़ने से केवल शरीर का शेप ही खराब नहीं होता है बल्कि सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। शरीर का वजन अधिक होने से डायबिटीज और अन्य समस्याओं के होने का खतरा कम हो जाता है।
चिया सीड्स वजन को कम करने में कारगर माना जाता है, लेकिन इसको गलत समय पर नहीं करना चाहिए। सही समय पर चिया सीड्स पीना चाहिए।
चिया सीड्स का पानी वजन कम करने के लिए सुबह खाली पेट के में पीना चाहिए। खाली पेट इसका अधिक असर पड़ता है।
चिया सीड्स के पानी में कई पोषक तत्व होता हैं, जिसके कारण वजन कम होता है। चिया सीड्स में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो वजन कम करने में मददगार होता है।
चिया सीड्स में फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जिसकी वजह से वजन काफी तेजी से कम होने लगता है। इसका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।
चिया सीड्स का पानी पीने के लिए रात में 1 गिलास पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स मिलाकर रख दें। सुबह उठाकर उसे छान लें और पिएं।