सेहत के लिए दूध पीना फायदेमंद होता है। हालांकि, कुछ लोगों को दूध पीने से पेट में गैस होती है। ऐसे लोगों को ठंडे दूध का सेवन करना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि रोजाना 1 गिलास दूध पीने से शरीर की कई बीमारियां दूर हो जाती है। इससे शरीर को कई फायदे भी मिलते हैं।
दूध को कैल्शियम का बेस्ट सोर्स माना जाता है। वहीं, कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है। ऐसे में दूध पीने से हड्डियां मजबूत हो जाएंगी।
कम वजन से परेशान रहते हैं तो दूध का सेवन करें। बता दें कि नियमित तौर पर दूध का सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है।
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी दूध का सेवन करना फायदेमंद होता है। इसके लिए रोजाना 1 गिलास दूध पीना शुरू कर दें।
दूध पीने का फायदा मानसिक स्वास्थ्य को भी मिलता है। मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी दूध का सेवन आप कर सकते हैं।
शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर दूध पीना शुरू कर दें। दूध को कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। रोजाना 1 गिलास दूध पीना भी आपके लिए काफी होगा।
भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग स्ट्रेस की चपेट में आ जाते हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि रात में दूध पीने से तनाव कम हो जाता है।
यहां हमने जाना कि दूध पीने से कौन-सी बीमारी ठीक होती है। ऐसी ही अन्य हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ