ड्राई फ्रूट्स सुबह खाली पेट ड्राई फ्रूट्स खाना चाहते हैं तो भिगोकर खाएं। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि इससे पाचन में सुधार होता है।
सुबह के समय बादाम को खाया जा सकता है। इस ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने का लाभ ओवरऑल हेल्थ को मिलता है।
दिल की सेहत के लिए अखरोट को फायदेमंद माना जाता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद है।
सुबह के समय खाली पेट किशमिश खाएं। छोटी सी दिखने वाली किशमिश ऊर्जा को तुरंत बढ़ाने में मददगार होती है।
खजूर को ऊर्जा का स्रोत माना जाता है। पाचन तंत्र को सुधारने के लिए खाली पेट भीगे हुए खजूर को खाना शुरू कर दें।
सुबह के समय ज्यादातर ड्राई फ्रूट्स को खाना अच्छा माना जाता है, लेकिन गलत तरीके से इनका सेवन करना सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
किसी की सेहत के लिए भी भुने हुए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना सही नहीं माना जाता है। ये ड्राई फ्रूट्स हेल्थ को नुकसान पहुंचाते हैं।
कुछ लोग प्रोसेस्ड ड्राई फ्रूट्स खाने की गलती रोजाना करते हैं। हालांकि, इनका सेवन करना भी सेहत के लिए सही नहीं माना जाता है।
यहां हमने जाना कि खाली पेट किन ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना चाहिए और किनका नहीं। ऐसी ही अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ